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Le yoga, c’est sport

Par Claire Cousin , le 24 mai 2014

Décontractant pour le corps comme pour l’esprit, le yoga fait de plus en plus d´émules… notamment parmi la gent masculine. Suivez le guide : bientôt, vous ne vous déplacerez plus sans votre tapis !

Le Hatha yoga	Le Hatha yoga, c’est un peu le papa de tous les yogas. Les...

Le Hatha yoga

Le Hatha yoga, c’est un peu le papa de tous les yogas. Les autres en sont issus et tirent leur enseignement du sien. C’est le plus répandu et le plus accessible : il privilégie notamment les étirements et le travail sur le souffle. Les séances consistent en un enchaînement de postures appelées aussi asanas. Et si, question souplesse, vous êtes plutôt bâton de bois qu’élastique de compétition, pas de panique. Avec plus de 5000 postures, le Hatha yoga permet vraiment d’adapter la difficulté à chaque élève. Mais qu’on ne s’y trompe pas : certains mouvements ne sont pas de tout repos...
 

Pour qui ?
Pour tout le monde et en particulier pour les néophytes qui souhaitent d’abord tester une approche traditionnelle et basique du yoga.
 

Le plus :
Quel que soit le niveau de départ, après quelques séances, on se sent plus souple mais aussi plus musclé (eh oui, il faut les tenir, les postures…) Sans compter le lâcher-prise mental : bref, vive la zen attitude !
 

Notre adresse :
Pour une approche très mixte de la discipline, des cours de yoga collectifs ou particuliers sont notamment dispensés à l’Usine et au Klay, clubs de sport sélect s’il en est :

Le Klay
4 Bis Rue Saint-Sauveur, 75002 Paris

+33 1 40 26 00 00
www.klay.fr

L’Usine
www.usineopera.com
01.44.61.31.31 (Usine Beaubourg)
01.42.66.30.30 (Usine Opéra)


Le Hatha yoga

Le Hatha yoga, c’est un peu le papa de tous les yogas. Les autres en sont issus et tirent leur enseignement du sien. C’est le plus répandu et le plus accessible : il privilégie notamment les étirements et le travail sur le souffle. Les séances consistent en un enchaînement de postures appelées aussi asanas. Et si, question souplesse, vous êtes plutôt bâton de bois qu’élastique de compétition, pas de panique. Avec plus de 5000 postures, le Hatha yoga permet vraiment d’adapter la difficulté à chaque élève. Mais qu’on ne s’y trompe pas : certains mouvements ne sont pas de tout repos...
 

Pour qui ?
Pour tout le monde et en particulier pour les néophytes qui souhaitent d’abord tester une approche traditionnelle et basique du yoga.
 

Le plus :
Quel que soit le niveau de départ, après quelques séances, on se sent plus souple mais aussi plus musclé (eh oui, il faut les tenir, les postures…) Sans compter le lâcher-prise mental : bref, vive la zen attitude !
 

Notre adresse :
Pour une approche très mixte de la discipline, des cours de yoga collectifs ou particuliers sont notamment dispensés à l’Usine et au Klay, clubs de sport sélect s’il en est :

Le Klay
4 Bis Rue Saint-Sauveur, 75002 Paris

+33 1 40 26 00 00
www.klay.fr

L’Usine
www.usineopera.com
01.44.61.31.31 (Usine Beaubourg)
01.42.66.30.30 (Usine Opéra)


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